10 υγιεινά junk food

Μπορεί η φράση «υγιεινό junk food» να σου φαίνεται περίεργη και να ακούγεται οξύμωρη όμως υπάρχει. Είναι κοινό μυστικό ότι όσο και να προσπαθείς να κρατηθείς μακριά από τα junk food κάποια στιγμή θα λυγίσεις και θα ενδώσεις στο πειρασμό. 

Τα μπαχαρικά που ανάβουν τη λίμπιντο

Οι πιπεράτες στιγμές της ζωής μας, αυτές δηλαδή που συνδυάζουμε απόλαυση και ικανοποίηση, μπορεί πραγματικά να γίνουν ακόμα πιο πιπεράτες. Αρκεί να μην περιοριστούμε στο πιπέρι, αλλά να εντάξουμε στη διατροφή μας και άλλα μπαχαρικά.

Ποιές τροφές μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας;

Σημαντικές για τη διατροφή και τον οργανισμό μας είναι οι πρωτεΐνες. Ως γνωστόν, η πλουσιότερη σε πρωτεΐνες τροφή είναι το κρέας, το οποίο όμως στερούμαστε την περίοδο της Σαρακοστής. 

Ποιες τροφές ενισχύουν το σκελετικό σύστημα

Tα οστά μας παραμένουν δυνατά σε όλη τη νεαρή ηλικία. Καθώς πλησιάζουμε όμως τη μέση ηλικία, αρχίζουν σιγά σιγά να λεπταίνουν. Στις γυναίκες, αυτή η διαδικασία επιταχύνεται μετά την εμμηνόπαυση, αλλά υπάρχουν τρόποι να βάλουμε φρένο. 

Γυναίκα: Tα 7 θανάσιμα διατροφικά αμαρτήματα του Σαββατοκύριακου

Το Σαββατοκύριακο ανυπομονείς nα βγεις βόλτα στα μαγαζιά, να πας για καφέ ή για φαγητό και φυσικά να "αράξεις" σπίτι και να χαλαρώσεις. Μήπως όμως το χαλαρωτικό αυτό διήμερο κάνει κακό στη σιλουέτα σου; 

Οι Ίνκας προτείνουν το υγιεινότερο δημητριακό

Οι Ισπανοί κονκισταδόροι απαγόρευσαν στους Ίνκας να την καλλιεργούν. Τώρα, όμως, οι Ευρωπαίοι το ξανασκέφτονται. 

Ο καρπός της κινόα, ενός φυτού που καλλιεργείται ψηλά στις Άνδεις,

Οι τροφές που μας κάνουν να ντρεπόμαστε

Ιδρώτας και κακοσμία: τα καυτά ντους με έξτρα δόσεις σαπουνιού, το «λούσιμο» με αρώματα και το μάσημα τσίχλας με άρωμα δυόσμου ή μέντας δεν λύνουν το πρόβλημα.Το σκόρδο , τα καυτερά φαγητά…